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邮箱：294571951@qq.com
官网：http://www.wudangwuji.com
导航地址：湖北省十堰市武当山道家无极功夫馆（金沙坪新馆）
| 5:30-- | 起床、洗漱 |
| 6：00 -- 7：20 | 晨练复习（无极功，吐纳术，导引法,五行八法） |
| 7：30 -- 8：20 | 早 餐 |
| 8：20 -- 9：00 | 打扫房间卫生 |
| 9：00 -- 10：30 | 热身、拉筋 |
| 10：40 -- 11：00 | 武当武术及基本功 内功练习、太极拳法学习 |
| 11：30 -- 12：00 | 午 餐 |
| 12：30 -- 14：30 | 午 休 |
| 15：00 -- 15：30 | 拉筋、热身 |
| 15：40 -- 17：00 | 太极内功习练；太极拳法学习，桩功基本功 |
| 17:30 | 晚餐，自由活动 |
| 19：00 -- 20：00 | 练 功 |
| 20：00 -- 20：40 | 休息加洗漱 |
| 21:00 | 熄 灯 |
| 备注： 1、每天集合前带好自己的餐具、水杯、长袖外衣； 2、第二天确保有干净的换洗衣服； 3、每天一次卫生检查，三天一次大扫除。（个人卫生实行奖罚制） | |
一、订好机票或是高铁票后，如需要我们会推荐比较靠谱且熟悉武馆位置的出租车师傅联系方式的请提前与我馆工作人员联系。后附详细费用及乘车方式，供参考：
乘飞机到武当山机场，打车来馆大约50分钟左右，参考费用100元左右。
乘高铁动车到武当山西站，打车来馆大约半小时左右，参考费用50元左右。
乘火车到十堰站，如有提前预约的可直接联系师傅去接站，来馆时长大约一小时，费用120左右。
也可乘坐十堰站南广场始发的202路公交车到武当山镇上（时长大约一小时左右），然后再打车到馆（费用便宜些）。
自驾，请直接高徳地图导航：湖北省十堰市武当山道家无极功夫馆，直达功夫馆院内。
二、来馆学员需准备的物品：
洗漱用品/日用品（牙刷/牙膏、毛巾、洗发水、香皂、水杯、防烫餐具、雨伞、纸巾等）也可来馆后再附近购买。
换洗衣物：可以提前联系我馆工作人员，询问当前的天气情况，带合适的服装。
自备日常用药（如感冒，发烧，咳嗽，肠胃不适等）。
