太极入门基本功

      在这里还可以学到张三丰传承下来的三大太极内功训练方法:1，无极站桩功，2，内丹打坐功，3，张三丰睡功

无极站桩功

     站桩:即站无极混元桩，通过形体的周身弯曲成拉弓形精神的专注归一,形神凝聚,性命双修,使其人道合于天道，即《道德经》:“曲则全，枉则直”，“天之道似张弓乎”的教诲拳论曰:“以桩为本，以气为源，动如蛇行，静如山岳’静是练习桩功内力的条件,只有静了才能在身体里面产生动,这就是道门里几千年所传的内功心法,是《道德经》里讲的“致虚极，守静笃,万物并作，吾以观其复,夫物芸芸，各复归其根归根曰静”的真实反映。《庄子》也指出其相同的方法理念“坠肢体，黜聪明，离形去知，同于大通”