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武当道家无极功夫馆 | 生命重于泰山,防控就是责任



武当山官方呼吁,
抗击新型肺炎,
请大家务必做到:


紧紧依靠人民群众坚决打赢疫情防控阻击战!
生命重于泰山,疫情就是命令,防控就是责任。
不外出、不串门、不聚会,风必通、口必罩、手必洗内防扩散、外防输出(入)。



近来,新型冠状病毒感染的肺炎防控形势严峻,此时此刻,每个人做好自我防护,就是为疫情防控尽一份力。中国疾控中心发布权威提示:预防冠状病毒,需要我们做些什么?为了您和家人的平安,下面的预防指南务必认真学习↓


 
钟南山教授对慢阻肺患者的康复建议

《人民网 -人民健康网》全媒记者周洁莹报道:钟南山教授说,慢阻肺气促是因为呼吸困难造成的,慢阻肺患者平时要十分注意呼吸调整;另外慢阻肺是一个全身性疾病,肌肉系统会有炎症反应,甚至出现萎缩。在慢阻肺患者的日常康复方面,国外常用的方法有呼吸操、慢走等;而在中国,建议慢阻肺患者还可以打太极拳,太极拳的姿势多数是半蹲的。医学专家通过对肱四头肌肌力的检测和一些呼吸中枢的检测发现,半蹲对大腿肌肉的训练不亚于走路。另外,太极拳讲究入静和呼吸的控制,恰恰是这两点,使得太极拳对慢阻肺的康复非常有效。



《新快报》记者采访所写的文章:《钟南山谈自己的锻炼与健康》一文中,钟教授表示:时至今日,依旧保持着锻炼习惯。他认为:太极运动很大成分的支撑在大腿和腰,大腿和腰是太极运动主要锻炼的肌肉。另外太极不仅仅是体育锻炼,很重要的还是身心合一,让人消除杂念,聚精会神,这对心理锻炼有很好作用····。



自媒体平台“网易号”用户上传并发布题目:《钟南山院士坦言: 每天坚持这个运动, 比别人多活10年》一文中:钟南山院士介绍,“走路和游泳这是最适合老年人的2项运动。当然,假如说,年纪大了,膝盖各方面不适合了的话,应该说太极拳也是一个非常好的运动。太极拳,我是没怎么做过,但是我看了很多的一些研究,以及我的病人的研究,它主要训练大腿力量,以及身体的柔韧性,对心跟肺的负荷不是很重。所以,我认为太极拳对老年人,是非常好的锻炼方法,在一定意义上,比瑜伽更加有价值。”



2018年12月23日,《广州日报》报道:12月21日,我国著名呼吸病学专家、中国工程院院士钟南山教授领衔专家团队在广州发布了最新慢阻肺临床研究成果,指出中成药玉屏风颗粒有助减少慢阻肺患者急性发作次数,提高患者生活质量。另一项研究则发现,打太极拳对改善慢阻肺患者功能状态方面的效果与传统肺康复锻炼相当。据悉,上述这两项钟南山团队牵头的研究成果分别发表在《International Journal of COPD》《CHEST》国际医学专业期刊上,为我国慢阻肺防治方案的制定提供了最新的科学依据。

 
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陈理圣简介

陈理圣(亦名陈理胜),研究生文化,道号灵虚子.武当玄武派第十五代传人。长期刻苦钻研武当功夫和道家养生功法。善长于武当内养功、太极丹功修炼、武当太极拳、武当丹剑、武当秘传太乙逍遥掌、武当秘传五行养生功、形意拳 、八卦拳、。

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