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问道武当、功夫养生七日游



行程安排 

D1接机晚上宿山下

D2

  7:00 酒店叫早

  7:30 用早餐

  8:00 进入武当山景区,武当山景区素有“一转一瓦皆有说法,一草一木皆有名字”说法。在导游

员精湛的讲解下了解武当山的概况,到达酒店存放行李。开始此次意义非凡的武当之旅:参观游览武当

山三十六岩最美的绝壁悬宫——真武得道飞升之圣地【南岩宫】,观绝壁上的宫殿,品甘露井圣水,拜

道教大神之尊容。拍摄南岩奇景,晚宿酒店,身处天然氧吧,听天籁之音,体验武当清静之妙处。

  (☆南岩:为道教所称真武得道飞升之“圣境”,是武当山36岩中风光最美的一处。南岩宫始建于

至元二十二年至元至大三年(公元1285—1310年),明永乐十年(公元1412年)扩建。位于独阳岩下,山势

翥,状如垂天之翼,以峰峦秀美而著名。现存建筑2l栋,建筑面积3505平方米,占地9万平方米。有议案

乙真庆宫石殿、两仪殿、皇经堂、八封亭、龙虎殿、大碑亭和南天门建筑物;)

  12:30 中餐后午休。

  14:00 游览世外桃源般的【逍遥谷】,谷内峡谷幽深,古木参天,浓荫蔽日;古栈道吊桥流水,

水纯净甘甜,可观猕猴表演,并与可爱的猕猴嬉戏合影,参观张纪中拍摄《倚天屠龙记》的影视地,

津桥旁欣赏武当武术表演;从中吸取其精华 。

  15:30 领略【太子坡】古建筑群“四绝”,太子坡又称复真观,背依狮子山,右有天池飞瀑,左

十八盘栈道,远眺似出水芙蓉,近看犹如富丽城池。古代建筑大师们,巧妙地利用 山形地势,不仅创

出1.6万平方米的占地面积,而且建造殿宇200 余间,结构出“一里四道门”、“九曲黄河墙”、“一

柱十二梁”、“十里桂花香”等著名景观。

  18:00 返回酒店洗漱后享用晚餐。

  19:40 酒店会议室与武当资深养生道长见面,交流

  20:00 学习简单招式。

  武当养生功外练筋骨皮,内练精气神,蕴含深厚的中国传统哲理,对形成健康体魄和精神面貌极具

意义。道长亲自带修,面授机宜,让游客获得宝贵的养生经验,参透性命双修的养生之道。道长会根据

客人身体体质制订养生功教学方案。       

D3:武当山                   餐饮:中西自助早餐/道教养生中餐/道家斋晚宴            

  6:50 酒店外平台集合,

  7:00 学习真气导引术采气吐纳基础(时间1小时),

  8:00 返回酒店用早餐/散步/交流,

  8:30 酒店会议室集合,

  8:50 道长开始授课。讲座:《黄帝内经与长寿养生秘笈》

  12:00 结束课程自由活动,赴酒店餐厅用中餐后午休,

  14:00 会议室集合,

  14:20 道长开始授课。学习真气导引功采气吐纳;

  15:50 道家养生理论(桩功部分)

  17:30 结束课程自由活动,相互交流,

  18:00 晚宴后在酒店外集合(此地点到时由道长决定位置),

  19:50 玄门静坐功/养生研讨(补元机理),

  20:00 酒店房间休息自我体悟。

  内丹养生功效:长久练习的人面部细腻柔凈,面色红润光泽;固肾壮肾;增强脾胃功能,帮助消化;

改善人体素质,延年益寿;能变化人的气质,控制人自身的情绪。该安排有利于调整游客长期处于

下的健康状态,驱除疲倦,回复健康的精神面貌,让整个旅游行程松紧有度。  

D4: 武当山                                            餐饮:中西自助早餐/道教养生中餐/武当特色晚餐  

  6:30 晨起

  7:00 养生早餐

  7:30 由乌鸦岭停车场叉路口徙步登【金顶】(时间约2.5小时)来一次净化心灵的旅程,沿途可

到张三丰祖师朝拜殿——榔梅祠,欣赏武当山美景感受玄天上帝修真图,体验修真过程,还可以参武当

珍果榔梅仙果朝拜榔梅真人和武当武术祖师张三丰,天下驰名的黄龙洞,求黄龙洞眼药,游人界和天界的

分界线朝天宫景点,途径一、二、三天门到达海拔1612米天柱峰,体会到“会当临绝顶,一览众山小”的

胜景;参观太和宫、转运殿、皇经堂以及紫禁城内巍峨雄壮的金殿,看长江南绕、汉水北回,受“七

峰朝大顶、二十四涧水长流”的武当胜景,祈福朝拜,保一生平安。后乘索道下至琼台中观(索道下行

8分钟,票价80元/人),在琼台中观用中餐后可在此感受当年八仙在此品茗时的狭义。返回酒店,稍做

 。

  18:00  特色晚餐

  19:30 真气导引功采气吐纳,玄门静坐功(补元机理)                        

  21:30  酒店房间休息自我体悟。

D5: 武当山                                          餐饮:中西自助早餐/道教养生中餐/道家斋晚宴 

  7:00 晨起

  7:20 真气导引功采气吐纳导引

  8:00 返回酒店用早餐/散步/交流,

  8:50 道家八段锦修炼 

  10:30 道长授课,讲座:《黄帝内经与长寿养生秘笈》

  12:00 养生午餐/午休

  14:30 道家排毒通经法门修炼

  15:30 道家养生理论(静功部分)

  16:40 道家八段锦修炼

  18:00 养生晚餐

  19:30 真气导引功采气吐纳导引站桩打坐

  21:30 酒店房间休息自我体悟。

D6: 武当山          交通:景区观光车                 餐饮:中西自助早餐/武当特色中餐/太极鱼晚  

  7:00 晨起

  7:20 道家排毒通经法门修炼

  8:20 养生早餐/散步/交流

  9:20 体验道家医术:安排道医对客人进行健康体格检查,提供道家养生锦囊。 

  “医道同源”,医、道两家有着共同的思想渊源。其中易学思想、阴阳五行学说、老子的哲学思想

是中华传统医学和武当道教医药各自理论体系建立的活水源头。武当山是天然药库,名医李时珍曾在这

采集中草400余种。凭着“一根针,一把草”,武当道教发明、传承了秘传针灸、按摩、内功疗法230

种,膏、丸、锭、丹等中成药近百种。武当道医认为,修道之人必须深明本体的五脏、六腑、阴、阳

经脉和五行、四象及奇经八脉的生理知识,才能胸有定见地修炼自己。道医祝华英道长出版的《黄帝

十二经脉揭秘、应用》一书更是受到名学者胡孚琛、名中医邓铁涛、刘力红等先生的高度评价。

     『温馨提示』练武习医是武当山道教沿袭千百年的两个重要内容,民流传着武当道长“十道九医”

说法。中华传统医学的经典《黄帝内经》、《黄帝阴符经》、《黄庭经》是武当收藏的秘籍宝藏,要求道

医熟悉并精通。武当山上有不少悬壶济世的道医。该安排作为游客人生路途的健康加油站。帮助游客认

存在于身体内的生命科学和养生常识。

  11:30 营养午餐/交流/午休

  14:00 乘车前往武当山保存最完整的宫殿,即武当山最大的道场【紫霄宫】(车程约10分钟),

霄宫前有照,后有靠,左右有围绕的绝佳风水。紫霄宫是宋、元、明、清四朝道教法事活动的重要场所,

朝拜玄天上帝,听道长讲经布道、道教法教法事祈福消灾,聆听道教音乐,感受道教氛围,与武当道人面

对面,观道教祈福法会。紫霄宫放生。

  18:00 乘车下山

  19:40 晚餐后入住酒店

D7: 武当山-北京              交通:火车                        餐饮:酒店自助早餐/武当特色中餐     

  7:30 晨起                  

  8:00 酒店用早餐

  8:40 赴当年武当山最大的宫观——【玉虚宫】,玉虚宫全称“玄天玉虚宫”,道教指玉虚为玉帝

的居处。这里是武当山建筑群中最大的宫殿之一,位于老营的南山脚下,玉虚宫始建于明永乐年间,规制

谨严,院落重重。现存建筑及遗址主要有2道长1036米的宫墙、两座碑亭、里乐城的五座殿基和清代重建

的父母殿、云堂以及东天门、西天门、北天门遗址。现在这些残存的遗址,到今天仍有很强的感染力,

值得观赏。在玉虚宫自由活动,道家养生功法总复习/分享与交流

  12:00 享用农家特色餐

  14:00 乘车赴前往玄岳门码头(车程约10分钟),乘豪华观光艇游览风景美丽如画,山清水碧,

水共长天一色,落霞与孤鹜齐飞—的【太极湖】,感受大山大水大人文,体会仁者乐山,智者乐水的超然

境界。一叶轻舟徜徉在山上之间。随着南水北调源头--丹江口水库水位的升高,水面延伸至武当山脚下,

成了一个波澜壮阔的湖面,因为这里太极交汇,山水相依,故名“太极湖”。品尝源头活水之甘(部

分区域水质达到国家一类饮用水标准—可直接饮用)可荡舟碧波,在湖中岛屿枕水听涛,更可以冲浪飞

逝,情山水,让您全方位满足观光、休闲、养生、会议、度假、探险、乐、商业的系列化现代养生服

务业。参观武当山最早进山大门—【玄岳门】,中国石雕艺术精品,感受穿越人界和仙界的分界线。 

  前往武当山火车站,乘K280次(11:52-08:55北京西)列车返回,本次行程将是您人生新的起点,

感受您身心的飞跃!

服务标准

 1、景区门票:景区大门票和景区保险、金顶、紫霄宫、太极湖、太极武当表演、索道往返

 2、住宿标准:二星、三星、四星或同级标准酒店(根据客人需求选择酒店)

 3、所含餐饮:6个早餐、6个中餐、6个晚餐

 4、交通标准:景区内空调旅游车及环保车;往返空调硬卧;

 5、武术养生:武当武术授课费用

 6、导游服务:当地优秀导游讲解服务

 7、其它项目:练功服

优惠信息

第一条  门票免票优惠群体

 (1)记者(凭中华人民共和国新闻出版总署颁发的记者证)、摄影家协会会员(省级以上),一律

凭有效证件和本人有效身份证享受景区大门票、车票全免优惠。身高1.2米以下儿童、持导游证的带

团导游、带领香客30名以上的香头领队(凭领队证件) 享受景区大门票、车票免票优惠。 

 (2)现役伤残军人、残疾人(国家一至四级残疾证)、70周岁以上(含70周岁)的老人(凭本人有效身

份证件)享受景区大门票免票优惠,车票半价优惠;现役军人享受景区大门票免票优惠。

 (3)道教教职人员(凭有效道士证)享受景区大门票免票优惠,购买全价车票。

第二条  门票半票优惠群体

  军队离退休干部、60周岁至69周岁老人、省级以上劳动模范、道德模范称号获得者(一律持本人

有效证件) 享受景区大门票半票优惠。3月8日当天来武当山的女性游客、9月10日来武当山的教师(凭

教师资格证)可享受景区大门票半票优惠。全日制在校学生、身高1.2米至1.5米的儿童可享受大门票

与车票分别半价的优惠。

第三条 符合免票、半票及其他优惠的群体游览景区时,必须出示能证明其本人特殊群体身份的有

效证件原件,方可享受相关免票优惠。享受优惠的团体和个人,特区门票管理局有权对其身份进行

查验,一经查实有弄虚作假行为,将取消任何优惠。

第四条  进入武当山的任何团体和个人都必须严格遵守《中华人民共和国旅游法》和《武当山风景

区管理条例》,否则将依法追究其相关责任。

注意事项

 1、游客每到一处,都要自觉爱护文物古迹和景区内的花草树木;不能在文物古迹上乱涂乱刻,不

   损和毁坏花草树木和旅游设施,不能伤害野生动物。 

 2、根据文物法有关规定,不在要殿堂内拍照。

 3、景区内严格控制火种,请勿在非吸烟区吸烟。 

   4、自觉维护景区清洁,不能乱扔垃圾。 

   5、讲文明、讲礼貌,自觉遵守公共秩序。

 6、武当山有句俗话:看景不走路,走路不看景。特别是爱拍照的同志要注意了。

 7、登山时不宜穿高跟鞋、新鞋、皮鞋、凉鞋,请穿较轻便的运动鞋,布鞋。

 8、山上昼夜温差比较大,请大家备好衣物。

温馨提示

 1、自然气侯:属亚热带季风气候

   2、以上行程及价格仅供参考,以合同签订当日确认为准

 3、参加旅游人员请带齐有效身份证件

 4、如遇人力不可抗拒因素造成行程变更或滞留,请各位游客全力配合我们的工作。

   5、点击网站左侧QQ在线客服,或电话联系我们。

 



陈理圣简介

陈理圣(亦名陈理胜),研究生文化,道号灵虚子.武当玄武派第十五代传人。长期刻苦钻研武当功夫和道家养生功法。善长于武当内养功、太极丹功修炼、武当太极拳、武当丹剑、武当秘传太乙逍遥掌、武当秘传五行养生功、形意拳 、八卦拳、。

武术视频

  • 形意五行拳
  • 师父指导中外弟子练习八卦掌
  • 八卦掌教学片断
  • 师父带领武当太极拳18式学习班学员打拳

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